หมวด สุขภาพ » กระทู้ที่ 569272
ทำไมต้องทำให้ท้องว่าง 2- 3 ชั่วโมง ก่อนฝึกโยคะ?

ดูข้อมูลคนนี้ ส่งข้อความ
yyoo

21/12/2017
16:55:44
180.183.19.168



เพราะการฝึกโยคะ เราต้องมีการทำท่าบิดตัว
ก้ม เงย โค้ง งอไปข้างหน้า ข้างหลัง
หากเราทานอาหารก่อนฝึกได้ไม่นานทำให้ร่างกายเรา
ไม่ได้ย่อยอาหารอย่างเต็มที่จะทำให้ไม่สบายได้
แต่หากกลัวว่าจะหิวระหว่างฝึกและไม่มีแรงแน่ หากไม่ทานก่อน
แนะนำให้ทานอาหารว่าง
เช่น โยเกิร์ต ถั่ว หรือน้ำผลไม้ก่อนเริ่มฝึกประมาณ 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง

ขอบคุณข้อมูลจาก th.yyoo.me, yyoo.me

.me
 
แสดงความคิดเห็น
กรุณาล๊อกอินเข้าระบบสมาชิกก่อนค่ะ
ชื่อ ::
E-mail ::
รูป :: ( เฉพาะสมาชิก )
รูปภาพ / วิดีโอ :: ใส่ลิงค์รูปภาพ ใส่วิดีโอ
ไอคอน ::
ข้อความ ::
รหัส :
 
 
 






EMBEDED CODE
 
 
กรุณาล๊อกอินก่อน เพื่อแสดงความคิดเห็น

  กด Like Fanpage SiamZa.Com ติดตามข่าวสาร ได้ง่ายๆครับ