หมวด สุขภาพ » กระทู้ที่ 572003
?น้ำเปล่า? เนรมิต หุ่นสวย ด้วยทริคง่ายๆ

ดูข้อมูลคนนี้ ส่งข้อความ
SukkaphapD

24/03/2018
16:53:07
118.174.84.167


?น้ำเปล่า? เนรมิต หุ่นสวย ด้วยทริคง่ายๆ

-----------------------------------------------------------

"น้ำเปล่า" มีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด ไม่ใช่เพียงแค่ดื่มกับกระหายเท่านั้นแต่รักเรายังช่วยดูแลรักษาหุ่นให้สวย มีส่วนเว้าส่วนโค้งที่สวยงาม ใครอยากหุ่นดี มีเอวเอส มาดูกันดีกว่าว่าน้ำเปล่าช่วยให้หุ่นดีได้อย่างไร

1. ดื่มน้ำหลังตื่นนอน เมื่อตื่นนอนให้ดื่มน้ำเปล่าอุ่นๆ 1 แก้ว โดยควรดื่มเลยในขณะท้องว่าง เพราะจะช่วยดีท็อกลำไส้ ทำให้ขับถ่ายสะดวก ท้องไม่ผูกและพุงยุบอีกด้วยค่ะ

2. ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร ก่อนทานอาหาร 30 นาที ให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว น้ำจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้อิ่มเร็วและไม่ทานอาหารมากจนเกินไป

3. ดื่มน้ำหลังมื้ออาหาร หลังอาหาร 1 ชั่วโมง ให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้มากขึ้น การย่อยอาหารและการดูดซึมเป็นไปอย่างสมบูรณ์ รวมทั้งยังช่วยให้ร่างกายขจัดของเสียออกไปได้หมดจด

4. ดื่มน้ำตอนบ่าย นับเป็นช่วงที่ร่างกายของคนเราขาดน้ำ ดังนั้นควรดื่มน้ำ 1-2 แก้ว เพื่อชดเชยน้ำที่เสียไปและเติมความสดชื่นให้ร่างกาย

5. ดื่มน้ำช่วงหัวค่ำ ควรดื่มน้ำ 1-2 แก้วช่วงหัวค่ำ เพื่อให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น เลือดลมไหลเวียนสะดวก ผิวพรรณสดชื่น ไม่แห้งกร้าน

6.ดื่มน้ำก่อนนอน ก่อนจะนอน 1 ชั่วโมง ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว น้ำจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ในเวลาเช้าเมื่อเราขับถ่าย

จะเห็นได้ว่าน้ำเปล่ามีประโยชน์มากมาย ทั้งยังช่วยดูแลรักษาหุ่นให้สวยงาม เพราะน้ำจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันด้วยนะคะ



http://sukkaphap-d.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2-%E0%B8%AA/

http://sukkaphap-d.com/12-%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%84-%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2/

http://sukkaphap-d.com/%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%87%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B9%8C%E0%B8%9E%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%9A%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%95/

http://sukkaphap-d.com/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%87%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B9%8C%E0%B8%A5%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%83/

http://sukkaphap-d.com/%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%97/

ขอบคุณข้อมูลจาก sukkaphap-d.com
 
แสดงความคิดเห็น
กรุณาล๊อกอินเข้าระบบสมาชิกก่อนค่ะ
ชื่อ ::
E-mail ::
รูป :: ( เฉพาะสมาชิก )
รูปภาพ / วิดีโอ :: ใส่ลิงค์รูปภาพ ใส่วิดีโอ
ไอคอน ::
ข้อความ ::
รหัส :
 
 
 






EMBEDED CODE
 
 
กรุณาล๊อกอินก่อน เพื่อแสดงความคิดเห็น

  กด Like Fanpage SiamZa.Com ติดตามข่าวสาร ได้ง่ายๆครับ